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    宅家抗疫,常喝六藥茶

    2020-02-28 14:35:10來源:生命時報  責任編輯:趙芳

      宅在家里,人們往往精神壓力大,心情焦慮,影響生活和睡眠;每天盯著手機、電腦的新聞,讓人眼睛干澀、頸背疼痛;運動減少、三餐不規律,免疫力也會下降。針對這些情況導致的不適,推薦服用六款藥茶。

      西洋參三七茶增強免疫

      西洋參片10克、三七片5克、赤靈芝片15克(與米同炒,可減輕苦澀味)、黃芪15克、去核紅棗3枚。將上述藥材一齊置于養生壺內,加入清水1升,煎煮40分鐘即可,代茶飲。一般養生壺可保溫8小時,飲完可復煎1次。若用砂鍋煎煮,則加入清水1.5升,煎煮30分鐘,倒出藥汁后,藥渣即刻加入開水750毫升,煎出500毫升藥汁,兩次煎出液混勻貯存于保溫瓶內保溫,隨時飲用。推薦每周飲2~3天。

      本方補氣血、利血脈、調五臟,適宜一般人群服食,以提高機體免疫功能和抗病能力。

      金銀花黃芩茶解毒清肺

      金銀花、黃芩、連翹、桔梗各15克,藿香、紫蘇葉、桑葉、貫眾各10克,玄參25克,板藍根、白茅根、黃芪各30克,甘草5克(成人3人量)。將上述藥材放進砂鍋內,加入清水沒過藥面(用手壓藥)約3厘米,用大火煮沸后,改用小火熬30分鐘,倒出分成3份。成人每日服用1次,8~12歲兒童減半,每周服1~2次為宜。

      本方諸藥合用,有清熱疏表、解毒清肺、化濕避穢的功效,可用于預防溫毒時疫。

      藿香佩蘭茶化痰止咳

      藿香、佩蘭各6克,廣陳皮10克,沸水沖泡飲用。

      本方中,藿香可芳香化濁、和中止嘔、發表解暑;佩蘭有芳香化濕、醒脾開胃、發表解暑的作用;陳皮以廣東所產為佳,特稱“廣陳皮”,其有理氣健脾、燥濕化痰的功效,可用于脘腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等癥狀。

      三味合用,可芳香化濕、避穢化濁、健脾開胃、化痰止咳,適用于寒濕困脾、食少納呆、咳嗽痰多的患者。

      杞菊石斛茶養肝明目

      枸杞15克、杭白菊10克、鐵皮石斛10克(剪碎)。上述藥材洗干凈,置于砂鍋或養生壺內,加水1升,煎煮半小時,倒出,代茶飲。也可以直接將藥材放在保溫杯中,用開水沖泡。

      三味同用,能益腎養肝明目、潤肺止咳、生津止渴,非常適合老看電腦、手機者防治眼睛酸澀、疲勞、腰酸背痛。本茶也可用于燥熱傷肺、干咳、熱病津傷、口干煩渴、內熱消渴,以及虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽萎遺精、血虛萎黃、目昏不明等癥狀的輔助治療。

      香附紫蘇薄荷茶疏肝理氣

      香附、紫蘇葉各5克,薄荷3克,沸水沖泡飲用。

      香附有疏肝解郁、理氣寬中、調經止痛的作用,常用于肝郁氣滯、胸脅脹痛、脾胃氣滯、經閉痛經等癥狀。紫蘇既能發汗散寒以解表邪,又能行氣寬中、解郁止嘔,很適合風寒表癥伴有胸悶嘔吐癥狀,對于無表癥而有氣滯不暢癥狀的,也可宣通。薄荷可疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣。三味合用,能疏風解表、疏肝行氣,有效緩解“宅家”“春困”的不適癥狀。

      兒童常喝太子三花茶

      近期,很多兒童感染新冠肺炎。目前,中醫認為,新冠肺炎屬于中醫“瘟疫”范疇,具有寒濕蘊結化熱的特點。兒童普遍存在肺脾不足、脾胃虛弱,引起濕濁內生,更易于感染,除了發熱、咳嗽,也有胸悶、腹脹、惡心、嘔吐等濕邪困阻的表現。所以,兒童預防,重點在健脾化濕、清熱消滯。在此推薦一款藥茶。

      太子參、金銀花、木棉花、雞蛋花、山楂各10克,神曲3克。加水3碗,水開后煎煮20分鐘(可加少許白砂糖),靜置10分鐘后,去渣取汁。1歲以下兒童,每次30毫升;1~3歲兒童,每次50毫升;3~6歲兒童,每次100毫升;7~14歲,每次150毫升。每天服2次,每周連服3天、停4天。

      太子參健脾益氣而不溫燥,適合兒童補益肺脾;木棉花、雞蛋花為嶺南藥材,藥食同源,可清熱祛濕而不傷正氣;金銀花擅長清熱解毒而藥性平和,尤其適合兒童清熱;山楂、神曲(廣東神曲尤佳)消食導滯助脾胃運化,防止痰濕內生。諸藥共同發揮健脾化濕、清熱消滯的功效,普遍適合兒童服用預防。

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